TALLER MANEJO DE LA ANSIEDAD mediante MINDFULNESS

TALLER MANEJO DE LA ANSIEDAD mediante MINDFULNESS

“Soy muy ansioso/a” suele escucharse. 
Y con ello se hace referencia a experiencias variadas:

- Apuro, intolerancia a la espera
- Multitasking: hacer varias cosas a la vez
- Sensación de no dar abasto, de no poder más. Múltiples demandas y exigencias.
- Autoexigencia al punto de sentir malestar permanente por no poder alcanzar metas incumplibles
- Preocupaciones y temores exagerados
- Anticipación angustiosa
- Malestar difuso, impotencia, etc

A veces también se alude a trastornos que tienen como centro la ansiedad, como el comúnmente llamado “ataque de pánico”.
Todo ello es vivido con intenso malestar. Por eso, muchas veces se realizan conductas compulsivas para librarse de la ansiedad, que la mayoría de las veces, si bien producen un pequeño alivio en lo inmediato, aumentan el malestar en el mediano y largo plazo
Tal es el caso de comer, fumar, hacer compras, juego, consumir drogas, etc. en forma compulsiva para librarse del malestar.

MIndfulness es, entre otras cosas, una poderosa herramienta alternativa para manejar ese malestar, sin empeorar las cosas

Indagaremos cómo, en el próximo Taller de Regulación Emocional mediante MIndfulness:

Taller Manejo de la ANSIEDAD

FECHA: VIERNES 19 DE AGOSTO
HORA: 18:30 a 21:30 HS
LUGAR: Av Rivadavia 969 - CABA

COORDINA: Lic. Gisela Ferrari (Psicóloga UBA)

INVERSION: 450$ reservando hasta el 15 de julio

IINFORMES E INSCRIPCIÓN:

giselaferrarim@yahoo.com.ar
Cel: (011)1569785341